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微雨众卉新，一雷惊蛰始

3月5日16时7分

惊蛰，带着暖意

来到我们身旁

 

隆隆的春雷声

唤醒沉睡的百虫

绵绵的春雨

滋润萌发的万物

桃杏花香四溢

竹柳嫩绿清新

大地有了春的色彩

 

惊蛰农事

过了惊蛰节，耕地不能歇。

九九加一九，遍地耕牛走。

惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。

惊蛰时节

气温和地温都逐渐升高

我国大部分地区进入春耕季节

田野间一派繁忙景象

江南地区小麦已经拔节

北方的小麦进入返青起身期

对水、肥的要求很高

应适时追肥

 

北方地区多干旱少雨

应适当浇水灌溉

南方雨水充足

一般可满足作物春季生长的需要

但需注意防止湿害

清沟沥水工作十分重要

此时节

气候逐渐变暖

北方地区的梨、桃、李等

落叶果树的开花抽梢期

和南方地区的柑桔、杨梅等

常绿果树的萌芽前期

需要特别注意乍暖还寒

造成的“倒春寒”危害

 

惊蛰吃点啥

惊蛰时节饮食宜清淡

少吃油腻辛辣之物

多食用一些新鲜蔬菜及

蛋白质丰富的食物

如春笋、菠菜、芹菜、

鸡蛋、牛奶等

可以增强体质

以抵御病菌的侵袭

“惊蛰吃了梨，一年都精神”

民间素有惊蛰吃梨的习俗‍

期望远离疾病、身体健康

“梨”与“离”谐音

也蕴含离家创业之意

寄托对美好未来的憧憬

梨性寒味甘

有润肺止.咳、滋阴清热的功效

梨的吃法很多

比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等

都是不错的选择

惊蛰养生

惊蛰前后

正处于乍暖还寒之际

冷暖空气交替

人们应关注天气预报

及时增减衣物

避免受凉

此时节

人们可能会感觉懒洋洋

感到疲劳、常想睡觉

这就是所谓的“春困”现象

可到郊外远足、踏青

适当锻炼，升发阳气

缓解“春困”

惊蛰时人体容易发生肝火偏盛

因此还要重视情志养生

戒焦躁、抑郁等有害情绪

切忌妄动肝火

惊蛰春雷响，万物皆兴旺

春风和煦，草木萌发‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

愿你也如这春日万物

朝气蓬勃，充满希望

 

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